介護職は腰痛の発生率が高く、対策を取ることが欠かせません。介護士の腰痛対策には、コルセットや腰痛ベルトが有効であると言われています。仕事中にコルセット等を使用することで腰痛の軽減や腰への負担を減らせるのです。しかし、どのような商品を選べば良いのでしょうか？今回は、介護職のおすすめのコルセットを5選ご紹介します。
コルセットとは？
コルセットとは、腰全体から尾てい骨にかけて巻くことで、筋肉の代わりとなり腰椎を支える役割を果たしてくれるグッズです。痛みは腰の使い過ぎでも出てきますので、固定することにより腰の動きを制限でき、痛みの軽減に作用します。コルセットは腰痛ベルトより幅が広く、サポートしてくれる範囲が広いのが特徴であり、利用者を抱えたり、中腰でのおむつ交換時に起きやすい急性腰痛（ぎっくり腰など）の症状におすすめです。
コルセットを選ぶ時のポイントは？
介護業務で使用するコルセットを選ぶ際は、以下の3つのポイントを意識して選びましょう。
- ズレにくさ
- 固定力
- 蒸れにくさ
介護の仕事では、かがんだり立ったりする中で上体の捻りが加わり、腰への負担が一層と増します。そうしたときには、コルセットがずれてしまっては意味がありません。また、腰の動きをしっかりと制限するためには、固定力が高いコルセットが必要です。しかし、固定力が高すぎると、血行不良になったり、肋骨に食い込んだりすることもありますので、自分に合ったサイズや硬さを選ぶことが大切です。さらに、コルセットは腰周りに巻くものですから、蒸れやすいと不快感が増します。メッシュ素材や通気性の良いものを選ぶと、快適に使用できます。
介護職のおすすめのコルセット5選
それでは、実際におすすめのコルセットを5つ紹介します。価格はサイズによって幅がありますので、それぞれの価格帯を参考にください。
1. INTOSEA | 腰ベルト
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コルセットタイプで、急性腰痛におすすめです。固定力は高く、しっかりサポートしてくれます。滑り止めがあり、ズレることは少ないですが、前にかがむとベルト上部が肋骨辺りに食い込む感じがあります。一般的なコルセットよりは薄めの生地ですが、腰周りの幅広い部分をサポートしてくれるので、蒸れにくいです。価格帯は8000～9000円前後です。
2. Tenbon | 鼠径ヘルニアベルト
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鼠径ヘルニアベルト ヘルニアサポーター 男女兼用スポーツヘルニア用 脱腸ベルト 取り外し可能な圧縮パッド ヘルニアバンド スポーツヘルニア用 鼠径ヘルニアバンド 快適な素材
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コルセットタイプで、鼠径ヘルニアや腹部ヘルニアにおすすめです。鼠径部や腹部に圧力をかけることで、ヘルニアの症状を緩和します。また、腰部にもサポート力があり、腰痛の予防にも役立ちます。ベルトの幅は約20cmで、腰のカーブに合わせて調整できます。素材は通気性の良いメッシュで、蒸れにくく快適です。価格帯は3000～4000円前後です。
3. HEERTEEAJ | 腹部ヘルニアベルト
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腹部ヘルニアベルト｜腹部ヘルニアベルト（男女兼用）｜ヘルニア圧迫パッド2枚付き｜腹部・上腹部・術後サポートベルト
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コルセットタイプで、腹部ヘルニアや腹筋裂離におすすめです。腹部に圧力をかけることで、ヘルニアの症状を緩和します。また、腰部にもサポート力があり、腰痛の予防にも役立ちます。ベルトの幅は約23cmで、腰のカーブに合わせて調整できます。素材は通気性の良いメッシュで、蒸れにくく快適です。価格帯は4000～5000円前後です。
4. TANGIST | ユニセックス腰椎整形外科コルセット
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【お取り寄せ】中山式産業 中山式腰椎医学コルセット ワイド L 腰部 骨盤固定帯 外科 整形外科 診療科目別 看護 医療
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コルセットタイプで、腰痛症や腰椎椎間板ヘルニアにおすすめです。腰椎を固定することで、痛みを軽減します。また、腰部にもサポート力があり、姿勢を矯正します。ベルトの幅は約25cmで、腰のカーブに合わせて調整できます。素材は通気性の良いメッシュで、蒸れにくく快適です。価格帯は6000～8000円前後です。
5. バンテリンサポーター | 腰用しっかり加圧タイプ
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バンテリンサポーター 腰用しっかり加圧タイプ ふつうサイズ Mサイズ（1枚入り）へそ周り65〜85cm パステルピンク(男女兼用)
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腰痛ベルトタイプで、慢性腰痛におすすめです。腰部に適度な加圧をかけることで、筋肉の緊張をほぐし、痛みを軽減します。また、腰部にもサポート力があり、姿勢を矯正します。ベルトの幅は約15cmで、腰のカーブに合わせて調整できます。素材は通気性の良いメッシュで、蒸れにくく快適です。価格帯は2000～3000円前後です。
まとめ
介護職のおすすめのコルセットを5選ご紹介しました。コルセットは腰痛の予防や緩和に効果的なグッズですが、自分に合ったものを選ぶことが重要です。コルセットを選ぶ際は、ズレにくさ、固定力、蒸れにくさの3つのポイントを意識してみてください。また、コルセットの使用はあくまで補助的なものであり、腰痛の根本的な原因を解消するためには、日頃のストレッチや体操、姿勢の改善なども必要です。腰痛に悩む介護士の方は、コルセットを活用しつつ、腰のケアに努めてください。
