介護施設において、明るさの管理は入居者の生活の質や健康に大きく影響します。しかし、どのくらいの明るさが適切なのでしょうか？また、明るさの基準はどのように決められているのでしょうか？
本記事では、介護施設の明るさの基準とその理由、明るさを調整するポイントやおすすめの照明器具などについて解説します。介護施設の照明環境を改善するための参考にしてください。
目次
介護施設で明るさの管理が重要な理由
介護施設で明るさの管理が重要な理由は、大きく分けて以下の3つです。
- 健康的な生活を送るため
- 加齢による視覚変化に対応するため
- 入居者の安全を確保するため
健康的な生活を送るため
介護施設における照明の明るさは、まず第一に入居者の健康に深く関与します。施設内の光は、太陽光に似た役割を果たしています。人は太陽光を浴びることで、体内のリズムが整い、新陳代謝や体内の物質分泌が調整されます。また、適度な太陽光を浴びることで良質な睡眠につながることも知られています。健康の維持にとって太陽光は極めて重要な要素です。
しかし、介護が必要な入居者は外出を制限されるケースがあり、室内での時間が長くなりがちです。これにより太陽光を浴びる機会が減少し、体内のリズムが乱れがちになります。そのため、介護施設では照明の明るさを管理することが重要です。太陽光に近いサイクルを持つ照明を採用すれば、太陽光と同じような効果を期待できます。さらに、眠りにくい入居者も良質な睡眠に導かれ、認知症予防にも役立つことが示唆されています。
加齢による視覚変化に対応するため
人は年齢を重ねると、瞳孔が小さくなり、光を捉えられる量が減ってしまうため、視界が暗く感じられるケースがあります。たとえば20代半ばの方には眩しいと感じる光量でも、高齢者の方にはちょうど良い場合もあります。つまり、照明の明るさは入居者に合わせた調整が重要です。
ただし、明るければ良いというわけではありません。年齢とともに発症しやすい白内障などの病気では、水晶体に問題が生じて光を眩しく感じやすくなるケースもあるからです。しかし、一方で暗いと物が見えにくいという問題も起こることから、場所によって適切な光量を設定することが必要です。
入居者の安全を確保するため
入居者の安全性を確保する観点から、明るさの差をなくすことが重要です。照明による影や薄暗い部分があると、転倒のリスクが高まるため、明るさの差が大きい箇所をできるだけ作らないようにしましょう。
たとえば、広い空間でも照明を等間隔に配置することで、部屋全体を均等に明るくすることができます。陰影ができないようにすることで、障害物が見えにくくなることを防ぎ、事故や転倒の予防になります。また、足元には間接照明を設置するのが良いでしょう。高齢者の方が歩き回る際に足元が見えやすくなり、やはり転倒を防止できます。間接照明はほど良い照明効果を与えることができ、おすすめです。
介護施設の明るさの基準とは？
介護施設の明るさの基準として、一般的にはJIS (日本産業規格)で定められている照度基準が参考にされます。照度とは物体に当たる光の明るさを示す尺度で、Lx（ルクス）という単位で表されます。JISで定められている照度基準は次のとおりです[^1^][3]。
| 場所 (住宅) | 照度基準 |
|---|---|
| 玄関・エントランス | 100Lx |
| 廊下・階段 | 200Lx |
| 寝室 | 20Lx |
| 居間・デイルーム | 50Lx |
| 食堂・キッチン | 300Lx |
| トイレ・浴室 | 300Lx |
| 書斎・勉強部屋 | 500Lx |
| 手芸・工作部屋 | 750Lx |
これらの照度基準は、一般的な住宅の場合の目安であり、介護施設では入居者の状態やニーズに応じて調整する必要があります。たとえば、視力が低下している入居者には、基準よりも高い照度を提供することが望ましいでしょう。また、照明の色温度や色彩も明るさの感覚に影響します。色温度とは、光の色の暖かさや冷たさを示す尺度で、K（ケルビン）という単位で表されます。色彩とは、光の色の鮮やかさやくすみ具合を示す尺度で、Ra（演色性）という単位で表されます。
一般的に、色温度が高いほど光は白くて冷たく感じられ、色温度が低いほど光は黄色くて暖かく感じられます。色彩が高いほど光は鮮やかで自然に近く感じられ、色彩が低いほど光はくすんで不自然に感じられます。色温度と色彩の基準は次のとおりです。
| 場所 (住宅) | 色温度 | 色彩 |
|---|---|---|
| 玄関・エントランス | 3000K | 80Ra |
| 廊下・階段 | 3000K | 80Ra |
| 寝室 | 2700K | 80Ra |
| 居間・デイルーム | 3000K | 80Ra |
| 食堂・キッチン | 4000K | 80Ra |
| トイレ・浴室 | 4000K | 80Ra |
| 書斎・勉強部屋 | 5000K | 80Ra |
| 手芸・工作部屋 | 5000K | 80Ra |
これらの色温度と色彩の基準も、一般的な住宅の場合の目安であり、介護施設では入居者の状態やニーズに応じて調整する必要があります。たとえば、夜間には色温度を低くして暖かい光でリラックスさせることができます。また、色彩が高いほど物の色が正確に見えるため、食事や手芸などの活動に適しています。
明るさを調整するポイント
介護施設の明るさを調整する際には、以下のポイントに注意しましょう。
- 入居者の視力や健康状態に合わせて明るさを変えることができるように、調光機能や調色機能を持つ照明器具を選ぶことがおすすめです。
- 照明器具の配置や角度にも気をつけましょう。照明器具が入居者の目に直接入らないようにすることで、眩しさや眼精疲労を防ぐことができます。また、照明器具が入居者の頭上にあると、影ができやすくなります。そのため、照明器具は入居者の頭よりも高い位置に設置することが望ましいです。
- 自然光を活用しましょう。自然光は太陽光のサイクルに沿って色温度や色彩が変化するため、入居者の体内リズムに良い影響を与えます。また、自然光は心理的にも安心感や開放感を与えることができます。そのため、窓やカーテンの開閉を工夫したり、反射板やミラーを使って自然光を部屋の中に拡散させたりすることがおすすめです。
介護施設におすすめの照明器具
介護施設におすすめの照明器具として、以下のようなものがあります。
- LED照明: LED照明は省エネで長寿命なだけでなく、色温度や色彩の調整が容易で、調光機能や調色機能を持つものも多くあります。また、LED照明は発熱が少ないため、火災のリスクも低くなります。さらに、LED照明は紫外線や赤外線をほとんど発しないため、入居者の肌や目にも優しいです。
- 人感センサー付き照明: 人感センサー付き照明は、人の動きや熱を感知して自動的に点灯・消灯する照明器具です。入居者が夜間にトイレや廊下に出る際に、手元のスイッチを探す必要がなくなります。また、不要なときには消灯することで、省エネにもなります。
- 昼光色照明: 昼光色照明は、太陽光に近い色温度と色彩を持つ照明器具です。昼光色照明は、自然光と同じように入居者の体内リズムに良い影響を与えます。また、昼光色照明は物の色が正確に見えるため、食事や手芸などの活動に適しています。
まとめ
本記事では、介護施設の明るさの基準とその理由、明るさを調整するポイントやおすすめの照明器具などについて解説しました。介護施設の明るさの管理は、入居者の生活の質や健康に大きく影響するため、非常に重要です。入居者の状態やニーズに応じて、適切な明るさを提供できるように、照明器具の選択や配置、調整に気をつけましょう。また、自然光を活用することも忘れずにしましょう。介護施設の照明環境を改善することで、入居者の安全や快適さ、幸せを高めることができます。
